Blog
Willkommen auf meinem Blog. Hier soll Raum sein für Gedanken, für Tipps und Inputs für euren Familienalltag, für eine kleine Auszeit und etwas me-time für jede/n von euch. Auch Artikel, die ich publiziere, verlinke ich euch hier.
Nicht alles, was hier steht, muss für euch richtig sein – jede Familie ist individuell. Nur weil für die eine Familie ein Familienbett alle Vorteile hat, muss es nicht für jede Familie das richtige sein. Holt euch also das raus, was ihr gerade für euch braucht. Viel Freude beim Lesen!
Sommer-Visionboard und ein Glas voller Ideen: So gestaltet ihr eure Ferien gemeinsam
27. Juli 2022
Mein Artikel für meinefamilie.at
Die Sommerferien – lang ersehnt liegen sie nun voller Möglichkeiten vor uns. Und jetzt? Jetzt ist es manchmal gar nicht so einfach, aus der freien Zeit eine wertvolle zu machen. Eine Zeit, in der wir auftanken, die wir gemeinsam genießen und dennoch auch Zeit für uns finden.
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Mit einem gesunden Selbstwert ins Leben gehen: So steigert ihr den Selbstwert eures Kindes
20. Juni 2022
Mein Artikel für meinefamilie.at
Der Selbstwert eines Menschen beschreibt das Bild, das dieser von sich selbst hat. Alle Einstellung, Meinungen und Ansichten zu sich als Person. Wie wertvoll bin ich? Bin ich gut, so wie ich bin?
– 3 Ansätze für euer Familienleben.
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„Mama, manchmal will ich noch nicht groß sein!“ Über das Spannungsverhältnis zwischen Autonomie und Verbindung
20. Mai 2022
Mein Artikel für meinefamilie.at
„Ich habe das Gefühl, du magst gar nicht mehr aufs Klo gehen, kann das sein?“, frage ich meine dreijährige Tochter. „Ja“, sagt sie, „weil ich nicht groß sein mag. Weil, wenn ich groß bin… dann bin ich vielleicht ganz alleine.“
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Verhalten als Botschaft: Wenn Kinder über ihr Verhalten kommunizieren
20. April 2022
Mein Artikel für meinefamilie.at
Kinder kommunizieren mit uns über ihr Verhalten. Insbesondere dann, wenn sie für das, was sie fühlen, noch nicht die „richtigen“ Worte finden können. Sei es, weil sie noch zu klein sind oder weil es manchmal einfach nicht so leicht ist, ein „Gewitter“, einen „schweren Wolkenhimmel“ oder ein „Erdbeben“ im Inneren in klare Worte und Erklärungen zu fassen. Im Verhalten unserer Kinder stecken also wertvolle Botschaften an uns Bezugspersonen – Aber nur, wenn wir den Mut haben, liebevoll und ergebnisoffen hinzuschauen.
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Frustrationstoleranz stärken: 5 Tipps wie dein Kind lernt,
mit Frust umzugehen
18. März 2022
Mein Artikel für meinefamilie.at
Sei es ein „Nein“ der Eltern, ein Verlieren beim geliebten Brettspiel oder beim Sport, oder die Tatsache, dass manchmal etwas einfach nicht so funktioniert, wie wir es uns vorgestellt haben.
All das gut auszuhalten, ist für Kinder eine echte Herausforderung.
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„Nein“ aus Liebe zu mir? Warum es gut ist, wenn Eltern ihre Grenzen setzen
22. Februar 2022
Mein Artikel für meinefamilie.at
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Ich war zu Gast im Podcast elternweb2go
3. Februar 2022
Ein Familienleben ohne Strafen, schimpfen und schreien? So gelingt es euch, im Alltag ruhig zu bleiben!
14. Januar 2022
Mein Artikel für meinefamilie.at
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Neu: #Elternimpulse
21. Dezember 2021
Werdet Teil der #Elternimpulse-Community und lasst euch für nur 10€ im Monat von mir in eurem Familienalltag begleiten.
Alle Infos dazu findet ihr hier
7 Tipps, um Kinder zu stärken: Haltungen, Tools und Impulse für euren Familienalltag
22. Oktober 2021
Mein Artikel für meinefamilie.at
Teil 1 auf meinefamilie.at lesen
Teil 2 auf meinefamilie.at lesen
“Du kannst das” – Warum wir unseren Kindern mehr zutrauen sollten
7. September 2021
Mein Artikel für babymamas.at
Beitrag auf babymamas.at lesen
“In den Körper hinein-lächeln”
– Ein achtsamer Glücksmoment für euren Alltag
13. Juli 2021
Eine Übung aus unserer Blogserie #wirschaffendas
Was du dafür brauchst: Dich selbst und ca. 10 Minuten Zeit – und wenn du möchtest, entspannende Musik (ein Musiktipp / unbezahlte Werbung: Yiruma: „Maybe“).
Durchführung:
1. Nimm eine bequeme, würdevolle (aufrechte) Sitzposition ein.
2. Lege deine Hände ineinander, die Daumen berühren sich.
3. Konzentriere dich auf deine Atmung, bis sich diese stabilisiert hat.
4. Lass‘ anschließend ein sanftes Lächeln auf deinem Gesicht erscheinen, auch wenn es dir zu Beginn vielleicht seltsam vorkommt – niemand sieht dich und dir wird es gut tun!
5. Lass‘ das Lächeln sich ausweiten…. in deinen ganzen Körper… und schließlich darüberhinaus bis in den Raum, in dem du dich befindest.
6. Verweile, SEI einfach und genieße diesen Zustand. Spüre nach: wie fühlst du dich jetzt? Hat sich etwas verändert?
Visonboard gestalten: Finde mit deinem Warum neue Motivation
10. Juni 2021
Heute möchte ich mit euch ein kreatives Tool für Jugendliche (und natürlich auch für Erwachsene) teilen, um neue Motivation zu finden und Freude zu tanken.
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Sei du selbst – Warum wir in unserer Einzigartigkeit das größte Geschenk finden können
1. Mai 2021
Mein Artikel für meinefamilie.at
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Mithilfe im Haushalt?
15. März 2021
Wie und wann helfen Kinder gerne im Haushalt mit? Für das Activebeauty-Magazin durfte ich meine Top 9 – Ansätze mit euch teilen.
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Dankbarkeitsübung für euren Familienalltag
9. Februar 2021
Warum brauchen wir gerade jetzt Dankbarkeit und Freude?
Inklusive einer meiner Lieblingsübungen für euch und eure Kids, die sich toll in den Alltag integrieren lässt!
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Starke Gefühle liebevoll begleiten
Mein Artikel für meinefamilie.at, erschienen am 22. Januar 2021
Achtsam, gelassen und erfüllt: Wie ihr jetzt eine wunderschöne Advents- und Weihnachtszeit erleben könnt
Blog Eintrag vom 30. November 2020
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Erziehung ohne Strafen, schreien, schimpfen
Mein Artikel für babymamas.at, erschienen am 9. November 2020
Warum ist es so wichtig, unsere Kinder ohne Strafen, schimpfen, schreien zu “erziehen” und wieso ist es so verdammt schwer? Diesen Fragen widme ich mich in meinem Gastbeitrag
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Kinder stärken – Selbstwert, Selbstliebe & Selbstvertrauen
Mein Artikel für meinefamilie.at, erschienen am 9. November 2020
Über Steine, Herausforderungen, Deckel, Potenziale und darüber, was Esel und Grashüpfer mit alldem zu tun haben…
„Du schaffst das!“ – Wie wir das Selbstvertrauen unserer Kinder stärken
Blog Beitrag vom 24. September 2020
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Elternberatung & Familienberatung: Klare Eltern – Starke Kinder
Blog Eintrag vom 10. Juli 2020
Für das Stadtteilmagazin Essling durfte ich gemeinsam mit der wundervollen Claudia Umschaden einen Artikel über unsere Arbeit mit Eltern und Familien schreiben. Hier könnt ihr euch den Artikel downloaden oder online lesen und mehr über mich, meine Arbeit und was ich daran so liebe, erfahren.
