Blog
Willkommen auf meinem Blog. Hier soll Raum sein für Gedanken, für Tipps und Inputs für euren Familienalltag, für eine kleine Auszeit und etwas me-time für jede/n von euch. Auch Artikel, die ich publiziere, verlinke ich euch hier.
Nicht alles, was hier steht, muss für euch richtig sein – jede Familie ist individuell. Nur weil für die eine Familie ein Familienbett alle Vorteile hat, muss es nicht für jede Familie das richtige sein. Holt euch also das raus, was ihr gerade für euch braucht. Viel Freude beim Lesen!
“In den Körper hinein-lächeln”
– Ein achtsamer Glücksmoment für euren Alltag
13. Juli 2021
Eine Übung aus unserer Blogserie #wirschaffendas
Was du dafür brauchst: Dich selbst und ca. 10 Minuten Zeit – und wenn du möchtest, entspannende Musik (ein Musiktipp / unbezahlte Werbung: Yiruma: „Maybe“).
Durchführung:
1. Nimm eine bequeme, würdevolle (aufrechte) Sitzposition ein.
2. Lege deine Hände ineinander, die Daumen berühren sich.
3. Konzentriere dich auf deine Atmung, bis sich diese stabilisiert hat.
4. Lass‘ anschließend ein sanftes Lächeln auf deinem Gesicht erscheinen, auch wenn es dir zu Beginn vielleicht seltsam vorkommt – niemand sieht dich und dir wird es gut tun!
5. Lass‘ das Lächeln sich ausweiten…. in deinen ganzen Körper… und schließlich darüberhinaus bis in den Raum, in dem du dich befindest.
6. Verweile, SEI einfach und genieße diesen Zustand. Spüre nach: wie fühlst du dich jetzt? Hat sich etwas verändert?
Visonboard gestalten: Finde mit deinem Warum neue Motivation
10. Juni 2021
Heute möchte ich mit euch ein kreatives Tool für Jugendliche (und natürlich auch für Erwachsene) teilen, um neue Motivation zu finden und Freude zu tanken.
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Sei du selbst – Warum wir in unserer Einzigartigkeit das größte Geschenk finden können
1. Mai 2021
Mein Artikel für meinefamilie.at
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Vom Erziehen hin zum Einfühlen – Das Verhalten als Botschaft
7. April 2021
Damit ihr auf das Verhalten eures Kindes wirklich konstruktive Antworten finden könnt, ist es wichtig, euer Kind nicht nur in seiner derzeitigen Entwicklung, sondern vor allem auch in seinen Bedürfnissen zu verstehen: Welche Botschaft steckt hinter dem Verhalten meines Kindes? Und was hat Tiefseetauchen mit alldem zu tun?
Mehr dazu erfahrt ihr in meinem Artikel für meinefamilie.at
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Mithilfe im Haushalt?
15. März 2021
Wie und wann helfen Kinder gerne im Haushalt mit? Für das Activebeauty-Magazin durfte ich meine Top 9 – Ansätze mit euch teilen.
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Dankbarkeitsübung für euren Familienalltag
9. Februar 2021
Warum brauchen wir gerade jetzt Dankbarkeit und Freude?
Inklusive einer meiner Lieblingsübungen für euch und eure Kids, die sich toll in den Alltag integrieren lässt!
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Starke Gefühle liebevoll begleiten
Mein Artikel für meinefamilie.at, erschienen am 22. Januar 2021
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Achtsam, gelassen und erfüllt: Wie ihr jetzt eine wunderschöne Advents- und Weihnachtszeit erleben könnt
Blog Eintrag vom 30. November 2020
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Erziehung ohne Strafen, schreien, schimpfen
Mein Artikel für babymamas.at, erschienen am 9. November 2020
Warum ist es so wichtig, unsere Kinder ohne Strafen, schimpfen, schreien zu “erziehen” und wieso ist es so verdammt schwer? Diesen Fragen widme ich mich in meinem Gastbeitrag
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Kinder stärken – Selbstwert, Selbstliebe & Selbstvertrauen
Mein Artikel für meinefamilie.at, erschienen am 9. November 2020
Über Steine, Herausforderungen, Deckel, Potenziale und darüber, was Esel und Grashüpfer mit alldem zu tun haben…
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„Du schaffst das!“ – Wie wir das Selbstvertrauen unserer Kinder stärken
Blog Beitrag vom 24. September 2020
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Elternberatung & Familienberatung: Klare Eltern – Starke Kinder
Blog Eintrag vom 10. Juli 2020
Für das Stadtteilmagazin Essling durfte ich gemeinsam mit der wundervollen Claudia Umschaden einen Artikel über unsere Arbeit mit Eltern und Familien schreiben. Hier könnt ihr euch den Artikel downloaden oder online lesen und mehr über mich, meine Arbeit und was ich daran so liebe, erfahren.
